“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，悲(思)伤脾，恐伤肾。”

思为脾之志。

思考本是人的正常生理活动，

倘若思虑太过，甚至空怀妄想，谋虑怫逆，

皆可导致气结不行，脾气郁结，

久则伤正，运化失常，

出现食少纳呆、胸脘痞满、腹胀便溏等症。

多思，不是指工作上的正常用脑，

这种动脑不动心，用过就忘记了。

这里的思虑是指怀抱各种烦恼，

因为一点小事记挂在心，不能自解的状态。

这样久了，脾便会受伤。

同理，脾弱的人，

也常常会陷入自寻烦恼的状态。

脾主运化，脾不强健，

没法运化食物，也无法运化掉这些琐事。

世上本无事，脾胃不好易自扰。

健脾小守则，生活习惯中用到：

1、细细嚼咽，拖延包裹，

米饭嚼到有甜味。

2、少冷饮，寒凉伤脾，让气血凝滞。

3、常常走路，常常运动，

活化气血帮助胃肠蠕动。

4、养脾，养一个好的脾气，

情绪稳定，肝不郁，脾不虚。

养好脾胃，做个清心寡欲之人~